Jóvenes - 5 min de lectura

Mejora tu autoestima

Descubre algunos consejos que te van ayudar a mejorar tu autoestima

Autor: Fundación Calma

2023-10-03

INTRODUCCIÓN

¿Cómo influye la autoestima en nuestra salud?

La autoestima se refiere a la valoración, percepción y evaluación que una persona tiene sobre sí misma. La autoestima influye en todos los aspectos de nuestra vida diaria, incluyendo nuestra forma de pensar, sentir y comportarnos. 
Algunos de los impactos de la una autoestima en nuestra vida cotidiana son:

Bienestar emocional: Una autoestima saludable está relacionada con un mayor bienestar emocional. Las personas con autoestima alta, poseen mayor confianza en sí mismas, una imagen más positiva y una mayor capacidad para manejar el estrés.
Relaciones interpersonales: Cuando nos valoramos y nos aceptamos a nosotros mismos, es más probable que establezcamos relaciones saludables  con una base sólida de respeto y amor.

Desempeño académico y laboral: Las personas con autoestima elevada tienden a tener una actitud más positiva hacia el aprendizaje y el trabajo, lo que conlleva a tener un mejor desempeño en estas áreas.

Salud mental y física: Una autoestima baja puede estar relacionada con problemas de salud mental. Además también puede influir en nuestra salud física, como la falta de cuidado personal o la adopción de hábitos perjudiciales para la salud.
Toma de decisiones: Cuando confiamos en nuestras propias habilidades y capacidades, nos sentimos más seguros al tomar decisiones y asumir la responsabilidad de las consecuencias de nuestras elecciones.

Consejos para mejorar la autoestima

Más recursos sobre los trastornos de salud mental
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