Jóvenes - 5 min de lectura

Redes Sociales ¿ Por qué llegan a ser adictivas?

Las redes sociales pueden llegar a ser adictivas debido a una combinación de factores psicológicos y técnicos.

Autor: Fundación Calma

2023-10-03

6 Consejos que te van a permitir evitar la adicción a las redes sociales

¿Por qué las redes sociales son tan adictivas?
Las redes sociales son sumamente atractivas para cualquier grupo etario, pero sobre todo para las nuevas generaciones que han crecido con ellas. Cabe resaltar, que durante la pandemia el uso de estas plataformas se disparó por la necesidad de quedarse en casa y se convirtieron para muchos en aliadas para mantener la comunicación con familia y amigos, entretenerse y en algunos casos, un medio para poder continuar con su educación.
Sin embargo, no todo es un “encanto”, el uso excesivo de las redes sociales puede producir serias consecuencias como afectar tu concentración, perjudicar tus relaciones interpersonales, desencadenar trastornos mentales como la depresión y la ansiedad y, en ocasiones, propiciar el aislamiento. 
Las redes sociales precisamente están diseñadas para ser utilizadas de manera repetitiva, las personas se sienten atraídas por las reacciones bioquímicas que generan y no solo disfrutan de está interacción sino que siempre buscan más. Así mismo, existen ciertos factores de riesgo que pueden propiciar una dependencia a las redes sociales como la edad, problemas en el núcleo familiar y características de personalidad como la timidez

Descubre algunos consejos que te permitirán superar la adicción a las redes sociales y disminuir poco a poco su uso.

2. Revisa las aplicaciones que tienes instaladas y elimina las que no usas

3. Busca apoyo profesional

4. Fija una hora para revisar tus redes

5. Mantén un estilo de vida saludable y social activo

6. No uses tu celular como despertador

Más recursos sobre los trastornos de salud mental
Aprende más sobre este tema en nuestro curso "Bullying Jóvenes ayúdanos a continuar nuestra labor por un mundo sin violencia, encuentra este curso y otros más aquí.

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