Jóvenes - 5 min de lectura

Trastornos alimenticios: ¿Qué hacer desde casa?

Descubre algunos consejos que te van a permitir prevenir los trastornos alimenticios.

Autor: Fundación Calma

2023-10-03

¿Qué es un TCA?

Causas y consecuencias del TCA

Causas: 
 - Factores psicológicos: baja autoestima, ansiedad o depresión 
 - Factores interpersonales: dificultad para expresar sentimientos y emociones, haber sido fastidiado debido a su talla o peso, una relación familiar problemática.
 - Factor social: normas culturales que valorizan más por el aspecto físico y no cualidades y virtudes.

Consecuencias:
Los trastornos alimentarios pueden provocar daños tanto físicos como psicológicos.
En un plano físico, los problemas gastroesofágicos son los primeros en aparecer, como también es probable experimentar pérdida de energía y fatiga. Con el tiempo, suelen ocurrir otras complicaciones, como desnutrición, arritmias cardíacas, presión arterial baja, trastornos endocrinos, problemas óseos y un mayor riesgo de ataque cardíaco.
En un plano psicológico, en muchos casos, una persona no quiere que los demás descubran sus problemas, por lo que poco a poco se va aislando de su círculo más cercano. No poder controlar la situación puede generar frustración por lo que es fácil caer en un círculo vicioso que alimenta la ansiedad.

Formas de prevenir los trastornos alimenticios

- Fomenta la comunicación durante las comidas.
Es importante apagar el televisor o dejar los dispositivos móviles durante la hora de la comida, ya que esto va a permitir tener una mejor comunicación con nuestros hijos y beneficiar su autoestima a fin de sentirse valorado o apreciado. Pues, comer en familia permitirá crear un vínculo más fuerte con el objetivo de fomentar una alimentación saludable.
- Comparte actividades con tus hijos.
Es esencial que realices diversas actividades con tus hijos como salir a caminar, ver televisión, correr, navegar por internet, entre otros. Pues, compartir hábitos va a permitir crear un mejor ambiente a fin de que tu hijo pueda desarrollar diversas habilidades que le permitan combatir la presión social.  
- Evita hacer comentarios sobre el cuerpo de los demás.
Si es algo que una persona no puede cambiar en 2 minutos, mejor no realices comentarios que puedan afectar su autoestima. Sobre todo si la persona está en tratamiento, evita estar pendiente de los cambios corporales y realizar comentarios referentes a ello ya que pueden causar mal interpretaciones o conflictos. 
- Evite hablar de dietas.
No fomente conductas de alimentación restrictivas que puedan afectar la relación de su hijo con la comida.  
- Infórmese sobre TCA's en fuentes confiables.
Recurra a especialistas o portales de familiares de apoyo para conocer más del tema y tener los recursos necesarios para prevenir y abordar el trastorno.

Más recursos sobre los trastornos de salud mental
Aprende más sobre este tema en nuestro curso "Bullying Jóvenes ayúdanos a continuar nuestra labor por un mundo sin violencia, encuentra este curso y otros más aquí.

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